元気の源、朝ジュース!!豆乳,バナナが定番で、それにゲストを迎えます。マンゴーだったり、ベリー、きな粉、荏胡麻などなど。先日の三原からのお土産。コンビニスイーツは南瓜やら栗やら芋やら♪

朝ラン頑張ってます。岩の上トレーニングも。 気温だいぶ下がってきましたね。

先日、「秋ですね～」の風景の中、街から走って帰りました。