おがくず酵素浴を初体験。オープン前体験をキックの先生と共に。60～70度の温かさで全身発汗。カブトムシの気持ち♪いちじくの季節。デザートでもいただきました。 ゆかりのジュース!!

大雨の痕跡。 秋の気配。途中の道の駅で天然鮎塩焼き。

お馴染みの山にて

過日、夏の思い出。

過日、夏の思い出。

過日、夏の思い出。 三瓶山麓のクロカンコースにて

部屋からも見ることができる山で野外ランチ。雨が降ったり止んだりのお天気。高湿度で汗だく。メスティン料理ができるまでトレーニングを。

ようやく天気予報に晴れマーク🌞 大雨時の記録。 近所の川。 温井ダムの放水。

長雨です。あんなに暑い暑いと言っていたのが遠い昔のよう。

冠山(石見冠山)ヘ。登山道は木陰で午前中早い時間に活動したため暑さにはやられず。 下山後は川で水浴び&メスティン。 ただし予報通り怪しげな雲が湧いてきて早々に切り上げました。

福光海岸で海水浴。

先日ハンザケに会いに行ってきました!!オオサンショウウオです。今回はいつもより活発な「生きている化石」。何かかわいいのです。 島根県邑南町。 近くの道の駅でカレーを。

夏のある日の夕焼け。 クーラーのない居間での暑さ対策に、手拭いで保冷剤くるんで頭に巻く!! 木洩れ日も熱射な昼間。 こんなに暑かった？広島。それとも歳？ 温暖化深刻。

タイやアコウ、メバルなど大量に持ち帰られたお魚さん。 夏バテ防止のたんぱく質摂取に大貢献!!

安芸太田町横川川で足袋と草鞋で沢登り♪ 深入山を眺めながら珍珍街道むすび弁当。安定の美味しさ。 夜は満月。まん丸ピザをテイクアウト。

山と海へ。益田市。 △大道山(打歌山)～中垣内棚田 ／飯浦海岸

浜田市金城のきんたの里へ。 朝はラン&ウォーク♪

平成19年から国土交通省と独立行政法人水資源機構の管理する施設で配布を開始したダムを紹介しているカードです。個人的にはちょっとレア感ありでうれしいです。

この日は久しぶりに海に。久しぶりに丸い夕陽も見れました!!

すっかり晴れて暑くなってきました。2座目は火野山。こちらは吉川氏が築いた日野山(日山)城。 国指定史跡で山頂を中心に東西700m南北300mの範囲に本丸など計28の郭を配する大規模な山城です。 『夏草や兵どもが夢の跡』的な。草や笹が勢いよく繁っておりまし…

登り口が分かりづらかったものの、その後は歩き(走り)やすい山道でした。山頂付近はなかなかの急登、朝方までの雨で滑りやすかったです。しかし緑濃く、ひんやり湿気が心地よいこの日の第一座でした。 △雉子の目山897.2m 北広島町

よく動きよく食べる!!ありがたいですね。ご馳走さまでした。丸弁当やマリトッツォ(話題のスイーツパン)の差し入れ/サラダ&パスタ&メロンケーキ/加計の鯛焼き/SIROCAFEのメロンタルト

美味しい夏野菜の季節になりました。手間ひまかけて育てられた野菜たち、ほんとありがたくいただきます🍴🙏 早速、ビーツとじゃがいもでスープを。

週末は梅雨空のため、ダム湖周回ラン&ウォークに。桑の実やモミジイチゴなど自然の恵みを沢山いただきました。翌朝ごはんはほうばの葉をマットに♪

暗闇でメスティンご飯の後、蛍鑑賞。 ゲンジボタル。河鹿蛙の鳴き声と共に多数点滅飛行。 ちなみにサバ缶炊き込みご飯とトマト煮素麺。

どなたかに聞いたことがあった動物性食材を使用せず地物野菜を使った菜食料理や美味しいパンが食べられるお店へ。美味しくて活動量以上に食べてしまった。 cafe sprouts

週末登山は東広島市 △大久保山 △鷹巣山

パン屋さんのキッチンカーのフレンチトースト/スタバのあんバターフランス/府中焼きのデリバリー、ミノや山芋焼きも/ご近所の中華ランチテイクアウトどれも美味しくいただきました!! このご時世テイクアウトが少し増えました。ゴミも増えますね。

早起き登山はトレイルランレースで何度か走った可部連山。今回は新ルートで滝に遭遇。 △可部冠山△可部堂床山

このご時勢、近場の山でリフレッシュ!!ランで馴染みの土師ダム近くの△堂床山